ハーブティーの効能と効果:ハーブ育て方ガイド

ハーブティーの効能や効果を考慮してどんな種類を使うかを選択することになります。 まず、ハーブティーに用いる代表はカモミールかもしれません。実に多種の効能があります。 注目すべきなのが、女性に特有な病気や神経障害などにも効果があると言われています。もちろん、抗炎症作用やアレルギーを改善する作用などにも優れていますが、肌にもいいので、女性には是非オススメのハーブティーの一つです。植物性液エキス入りの化粧品にもその成分が多く含まれているようです。

次にセージも古くから民間の万能薬として西洋では用いられてきたという、とても優れたハーブです。
セージはソーセージなどにも使われていることからわかるように、防腐抗菌作用や肉の臭みを消すといった効果もあります。ハーブティーとして飲む場合、全身の強壮作用、健胃整腸、消化促進、解熱とった効果が得られます。
ただし、他のハーブより控えめに使用したほうが良いようです。とても優れた効能を得ることのできるセージですが、作用がとても強いためです。

ローズヒップも優れたハーブです。少し前に話題となりましたね。ビタミンＡ、Ｂ、Ｅもかなり多く含まれていますし、すっきりとした酸味のローズヒップはレモンの２０〜３０倍もビタミンＣが含まれている点に注目です。シミやソバカスの予防対策にはかなり効果が期待できるのではないでしょうか。それから、利尿作用や肝機能を高める効果も期待されています。ローズヒップもハーブティーにはオススメです。

ペパーミントといえばガムや歯磨き、のど飴、湿布薬や塗り薬などとしての利用が知られています。でもセージと同じく万能薬として用いられてきたものです。
ペパーミントは薬として今でも使われていますが、消毒や抗炎作用に優れているためです。更に神経全体の働きを活性化したり、代謝を改善したり、胃や肝臓の機能向上にも役立つといわれています。

この他にもいろいろと効能や効果があるハーブはたくさんあります。
種類によって効果が違うというのがハーブティーのおもしろいところでもあります。様々な種類のハーブにトライしてみて、自分の体質にあったものを、是非、日常に取り入れていきたいものです。